A importância da respiração

No treino de artes marciais,exige muita calma,para pensar no golpe a ser executado,qualquer lutador que não tenha a calma/respiração boa,é mais fácil de ser batido,porque no decorrer da luta,se ela estiver no chão como dizer o jiu-jitsu é como o xadrez um movimento em falso,você tomará xeque-mate,então a respiração é muito importante por isso que os lutadores principalmente os de chão são muito calmo,respiram melhor quando estão lutando pois é necessário,um dos principios para se ter uma respiração melhor na hora da luta ou do pega no treino,é correr,correr é um dos maiores aliados na boa respiração,é lógico que mesmo você com muito tempo de corrida se for iniciar um esporte novo,você irá sim ficar sem gás pois não está acostumado com esse tipo de exercício,então para melhorar seu chão,ou luta em pé,o gás,a respiração é muito,muito importante a todos os lutadores,então no treino além de trabalhar mais a parte de técnica,tente trabalhar mais a parte da RESPIRAÇÃO que é o ponto forte para um bom desempenho no esporte...